!function(f,b,e,v,n,t,s) {if(f.fbq)return;n=f.fbq=function(){n.callMethod? n.callMethod.apply(n,arguments):n.queue.push(arguments)}; if(!f._fbq)f._fbq=n;n.push=n;n.loaded=!0;n.version='2.0'; n.queue=[];t=b.createElement(e);t.async=!0; t.data-privacy-src=v;s=b.getElementsByTagName(e)[0]; s.parentNode.insertBefore(t,s)}(window, document,'script', 'https://connect.facebook.com/en_US/fbevents.js'); fbq('init', '{your-pixel-id-goes-here}'); fbq('track', 'PageView');

Angst overwinnen: hoe ik letterlijk over mijn angst heen sprong

Door |2026-08-16T18:07:53+02:00december 12, 2021|Uncategorized|

Deze box…. Ik kan er een boek over schrijven….

Deze box heeft mij zoveel geleerd en gemaakt dat ik letterlijk gesprongen heb. Iets waar ik echt heel bang voor was. Gek hè..
Al een paar weken bekeek ik m met een scheef oog… schold m stiekem uit, gaf er af en toe een klopje op, schoof m van zijn plek als ik ging stofzuigen… en steeds werd het issue in mijn hoofd groter: spring er nou gewoon weer eens op Nanet!
Gisteren dacht ik: morgen ga ik het doen… no excuses.
Ik sleepte het ding van zijn plek, sokken uit, ervoor staan, ogen dicht, visualiseren dat ik erop gesprongen was, diep ademhalen paar keer, focus, de woorden van mijn trainer in mijn achterhoofd: joh gewoon doen!, en hoppakee….. daar ging ik!! En natuurlijk lukte het gewoon… maar man man wat bizar toch hoe dat dan werkt in mijn hoofd! Weten dat je het kan, maar toch stiekem niet helemaal zeker weten, want ja… toen kon ik het wel maar misschien nu niet meer…en dan toch jezelf overwinnen en het doen! En dan ook nog gewoon 25x… 🥳🥳 dat was een heel fijn gevoel!

Heb je ook dingen te overwinnen? Kijk eens op mijn site of stuur me een berichtje

5 talen van de liefde

Door |2026-08-16T17:59:37+02:00december 3, 2021|Uncategorized|

5 talen van de liefde

Loopt het even niet zo lekker in je relatie? Raken jullie elkaar een beetje kwijt, leef je langs elkaar heen of erger nog: komen er ruzies en veel irritaties naar elkaar?
En wil je toch naar manieren zoeken om dit om te buigen, om elkaar weer terug te vinden, om weer gelukkig te worden en zijn samen?
Trek dan alsjeblieft aan de bel want het is mogelijk! Ja! Ook als jij of je partner geen praters zijn! Want we gaan ook niet zoveel praten… wat gaan we wel doen? Boksen! Oh kan je dat helemaal niet? Geen enkel probleem, dat leer je wel en je hoeft geen prof te zijn om bokscoaching te volgen. 😉✅👊🏻.
Waarom boksen? Omdat dat een perfect middel is om patronen duidelijk te krijgen, zoals je bokst, zo sta je ook in het leven, en dat levert heel veel herkenning en duidelijkheid op. Waardoor dit ook anders ingezet kan worden. En anders gelabeld.
Ook gebruik ik daarbij het boekje “ de 5 talen van de liefde”, om je te leren wat werkt voor jou als persoon in je relatie ❤️.

Wil je graag meer informatie of ben je eraan toe om stappen te zetten samen, stuur me een berichtje,
Hartelijke groet,
Nanette Kamstra,
Eigenaar BOKZ by nanet
Boksen om jezelf te zijn ❤️
06-10548765

Start van BOKZ coaching

Door |2026-08-16T17:58:46+02:00november 30, 2021|Uncategorized|

De start van BOKZ coaching

Tjonge…. En dan is het gewoon opeens geweest…. Mijn afscheid bij het leger zit erop. En na bijna 25 jaar ga ik verder als zzper. Maar niet zonder deze mooie, intense, bijzondere periode met bijzonder, pittig, mooi, uitdagend en liefdevol werk, goed te hebben afgesloten. Het laatste 1,5 jaar was pittig, dingen veranderen nou eenmaal, en dat is mooi en goed en soms was dat intens moeilijk.
Maar dat hoort bij het leven en dat heeft me doen groeien en sterk gemaakt. En ik geloof ook echt dat het Geleid is geweest. Alle puzzelstukjes vallen op hun plek, en daar ben ik intens dankbaar voor!

Dus ik heb een enorm mooie periode mijn leven afgesloten. Nou ja afgesloten… eigenlijk ben ik opgegroeid met het leger, er volwassen geworden, getrouwd, kinderen gekregen, lief en leed en feestjes met collega’s. Intervisies vol met tranen, trouwerijen van collega’s, gekkigheid met elkaar, moeilijke gesprekken bij deelnemers, intense ervaringen, leuk en absoluut niet leuk, gevaarlijke situaties, escalaties, domme acties, lachen, huilen…. Tjonge…. Dus afsluiten? Nou nee eigenlijk ook helemaal niet, al deze momenten neem ik mee en ben ik intens dankbaar voor.

Dankjulliewel fantastische collega’s!! Het ga jullie allemaal goed en wie weet tot ziens ❤️
En dankjewel Leger des Heils, ik blijf altijd een ambassadeur. Het blijft een fantastische organisatie met fantastisch werk dat er gedaan wordt.

Ga naar de bovenkant