Herken je dit?

BOKZcoaching kan bij je passen als je:

• veel spanning (in je lijf) ervaart;
• slecht slaapt of moeilijk kunt ontspannen;
• last hebt van stress, onrust, hoofdpijn of migraine;
• het gevoel hebt dat je voortdurend “aan” staat;
• goed kunt praten, maar merkt dat je daarbij wegblijft van wat je echt voelt;
• vastloopt in stress- of burn-outklachten;
• steeds terugvalt in patronen die je graag wilt doorbreken;
• moeite hebt om je grenzen aan te geven;
• veel verantwoordelijkheid draagt en uit balans bent geraakt;
• door een ingrijpende periode gaat, bijvoorbeeld door problemen in je relatie of werk, of door verlies;
• weer meer kracht, rust en veerkracht wilt ervaren.

Praten met bokshandschoenen aan

Soms kun je iets heel goed uitleggen, maar verandert er daardoor nog niets. Je begrijpt met je hoofd wat er gebeurt, terwijl je lichaam iets anders laat zien.

Tijdens BOKZcoaching gebruiken we boksen en bewegen om ervaringen zichtbaar en voelbaar te maken. Hoe je beweegt, reageert en contact maakt, kan iets laten zien over hoe je in het leven staat — als mens, in je werk en in je relaties.

Je kunt bijvoorbeeld ontdekken:

• wat er gebeurt als je onder druk komt te staan;
• hoe je reageert op spanning of onzekerheid;
• hoe je je grenzen aangeeft;
• of je ruimte inneemt of jezelf juist kleiner maakt;
• hoe je omgaat met controle, vertrouwen en loslaten;
• waar jouw kracht en energie zitten.
• Door het niet alleen te bespreken, maar ook te ervaren, kan een inzicht beter binnenkomen.

Wat kan BOKZcoaching je opleveren?

BOKZcoaching kan je helpen om:

• spanning eerder te herkennen;
• beter te voelen wat je nodig hebt;
• duidelijker je grenzen aan te geven;
• meer vertrouwen te krijgen in jezelf;
• oude patronen te doorbreken;
• beter om te gaan met stress en lastige situaties;
• meer rust en balans te ervaren;
• steviger en veerkrachtiger in het leven te staan.
• De coaching is altijd afgestemd op jouw vraag en situatie. Er is geen vast programma dat voor iedereen hetzelfde is.

Voor wie is BOKZcoaching?

BOKZcoaching is er voor volwassenen die willen groeien, vastlopen of merken dat het tijd is voor verandering.

Je hoeft niet eerst precies te weten wat je hulpvraag is. Soms voel je vooral dat je niet lekker in je vel zit, dat je steeds hetzelfde patroon herhaalt of dat je de verbinding met jezelf een beetje bent kwijtgeraakt. Ook dan kunnen we samen onderzoeken wat er speelt.

BOKZcoaching is geschikt voor mensen die:

• openstaan voor een actieve en ervaringsgerichte manier van coaching;
• niet alleen willen praten, maar ook willen voelen en ervaren;
• willen werken aan persoonlijke ontwikkeling;
• meer rust, kracht en regie willen ervaren.

Misschien denk je: “Maar ik heb nog nooit gebokst.”

Dat is geen probleem. Je hebt geen bokservaring nodig en je hoeft niet fit of sportief te zijn. De oefeningen worden aangepast aan wat jij kunt en wat op dat moment bij jou past.

BOKZcoaching is geen bokstraining en geen vechtsportles. Het gaat niet om techniek, winnen of presteren. Het boksen is een hulpmiddel om jezelf beter te leren kennen en nieuwe mogelijkheden te ontdekken.

Benieuwd of BOKZcoaching bij jou past?

Twijfel je of deze vorm van coaching aansluit bij jouw vraag? Je hoeft dat niet alleen uit te zoeken.

Neem gerust contact op. Ik denk graag met je mee over wat je nodig hebt en of BOKZcoaching daarbij past.